Meditação “Trabalhar a atenção Plena”

O Psicólogo Rodrigo Fragoso orientou uma sessão de meditação ontem na nossa escola. Começámos por tirar os sapatos e de seguida deitámo-nos nos colchões.

A meditação é um estado de paz e harmonia . . . 

Ajuda-nos a relaxar e a trabalhar a postura, a respiração e a mente criativa.

Como é bom relaxar os músculos e meditar . . . !

 Tão bom que quase adormecemos . . . 

O Rodrigo ensinou-nos várias técnicas e nós gostámos!

Foi uma ótima experiência! Temos de a repetir!